{"id":30194,"date":"2022-09-11T22:04:25","date_gmt":"2022-09-11T20:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/?p=30194"},"modified":"2024-12-09T09:18:00","modified_gmt":"2024-12-09T07:18:00","slug":"correre-in-caso-di-maltempo-e-a-cosa-bisogna-prestare-attenzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/laufen-bei-schlechtem-wetter-und-worauf-du-achten-solltest\/","title":{"rendered":"Correre in caso di maltempo e cosa fare attenzione"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Indice dei contenuti<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#1-warum-laufen-bei-schlechtem-wetter-so-gut-ist\">1. perch\u00e9 correre in caso di maltempo fa bene<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#2-die-beste-ausrustung-fur-das-laufen-im-regen\">2. il miglior equipaggiamento per correre sotto la pioggia<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#3-die-vorteile-des-laufens-bei-schlechtem-wetter\">3. i benefici della corsa in caso di maltempo<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#4-die-laufbekleidung-an-schlechte-lichtverhaltnisse-anpassen\">4. adattare l'abbigliamento da corsa alle condizioni di scarsa illuminazione<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit\">Conclusione:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-warum-laufen-bei-schlechtem-wetter-so-gut-ist\">1. perch\u00e9 correre in caso di maltempo fa bene<\/h3>\n\n\n\n<p>Pioggia, neve e temperature rigide sono per la maggior parte delle persone un motivo per non uscire a fare sport. Ma non \u00e8 necessario che sia cos\u00ec! Se avete l'abbigliamento giusto, potete continuare ad allenarvi anche con temperature fredde e umide e rafforzare il vostro sistema immunitario. Infatti, se si continua ad allenarsi anche con temperature umide e fredde, si migliora la termoregolazione del corpo e quindi il sistema immunitario a lungo termine.<br>&nbsp;Sport Kaiser \u00e8 il vostro esperto di abbigliamento sportivo funzionale che vi mantiene caldi e asciutti anche con temperature fredde e umide. Nei nostri negozi troverete tutto ci\u00f2 che vi serve per allenarvi sotto la pioggia, dalle tute e giacche antipioggia ai pantaloni e alle scarpe da pioggia.<br>Non c'\u00e8 niente di meglio dell'aria fresca, soprattutto se ci si allena all'aperto. Chi si allena regolarmente sa che non importa se piove o c'\u00e8 il sole: basta uscire e muoversi. Ma sapevate che correre sotto la pioggia pu\u00f2 essere utile?<br>&nbsp;Quando si esce con il brutto tempo, si respira pi\u00f9 aria fresca e pulita. Questo perch\u00e9 le gocce di pioggia rimuovono la polvere e gli inquinanti dall'aria. Inoltre, ci sono meno persone in giro, quindi si respirano meno inquinanti dalle auto e da altre fonti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1200\" data-id=\"27675\" src=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27675\" srcset=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493.jpg 800w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-600x900.jpg 600w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/W3A0493-125x187.jpg 125w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-id=\"27722\" src=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27722\" srcset=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-scaled-600x900.jpg 600w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-125x187.jpg 125w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-1290x1935.jpg 1290w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dynafit-4-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-die-beste-ausrustung-fur-das-laufen-im-regen\">2. il miglior equipaggiamento per correre sotto la pioggia<\/h3>\n\n\n\n<p>Non c'\u00e8 niente di peggio che correre sotto la pioggia senza avere l'attrezzatura giusta. Ci sono alcuni elementi importanti da avere con s\u00e9 per proteggersi dal vento e dalle intemperie. Innanzitutto, \u00e8 essenziale una buona giacca da pioggia. Deve essere antivento e proteggere dal freddo. Oltre alla giacca da pioggia, vi serviranno anche un antivento, un cappello e dei guanti. Questi tre elementi vi aiuteranno a mantenervi caldi e asciutti mentre correte sotto la pioggia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se vi \u00e8 mai capitato di togliervi le scarpe da corsa dopo una lunga corsa o una camminata bagnata, saprete quanto possa essere scomodo. Piedi sudati e freddi in calzini e scarpe bagnate non solo sono scomodi, ma possono anche provocare vesciche e altri problemi ai piedi.<br>&nbsp;Fortunatamente esiste una soluzione a questo problema: le scarpe da corsa in GoreTex. Il GoreTex \u00e8 una membrana impermeabile progettata per mantenere il corpo asciutto in caso di pioggia, neve e fango. In questo modo, se dopo una corsa o una camminata vi trovate ad attraversare fango e pozzanghere, i vostri piedi rimarranno comunque asciutti e caldi.<\/p>\n\n\n\n<p>Le giacche antipioggia sono un capo d'abbigliamento essenziale per chiunque ami trascorrere del tempo all'aria aperta, che si tratti di jogging, escursioni o semplici passeggiate. Tuttavia, non tutte le giacche antipioggia sono ugualmente valide e ci sono alcuni aspetti da tenere in considerazione al momento dell'acquisto. Da un lato, la giacca deve tenere lontani sia l'umidit\u00e0 che il vento. D'altra parte, lo strato esterno deve essere traspirante per far passare l'umidit\u00e0 dall'interno all'esterno.<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3069\" srcset=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-280x187.jpg 280w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361-1290x860.jpg 1290w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/361.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La calzamaglia \u00e8 la prima scelta come pantalone da corsa quando fa freddo, \u00e8 umida e c'\u00e8 vento. Un materiale spazzolato all'interno regola la temperatura dei muscoli delle gambe. L'imbottitura esterna in softshell protegge dal vento e dalla pioggia. In caso di temperature molto basse, \u00e8 possibile indossare un paio di pantaloncini aggiuntivi sopra la calzamaglia. La calzamaglia \u00e8 realizzata in materiale elasticizzato e si adatta alla forma delle gambe. Inoltre, un polsino aderente alle caviglie assicura che non penetri il freddo.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo strato intermedio \u00e8 un elemento essenziale del vostro abbigliamento quando siete all'aperto. Che si tratti di escursioni, sci o semplici passeggiate, lo strato intermedio fornisce calore e regolazione dell'umidit\u00e0. Assorbe il vapore acqueo dal primo strato e rilascia l'umidit\u00e0 all'esterno.<br>&nbsp;Le maglie da corsa, i maglioni sottili in pile o le giacche con le propriet\u00e0 sopra citate sono adatte a questo scopo. I materiali utilizzati sono pile, poliammide, lana merino e Primaloft.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1200\" data-id=\"28190\" src=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28190\" srcset=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980.jpg 800w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-600x900.jpg 600w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A8980-125x187.jpg 125w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1200\" data-id=\"28189\" src=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28189\" srcset=\"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004.jpg 960w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-600x750.jpg 600w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-10x12.jpg 10w, https:\/\/www.sport-kaiser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/W3A9004-150x187.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Il berretto da running giusto pu\u00f2 fare la differenza tra una corsa piacevole e una spiacevole. Quando piove e soffia il vento, un cappellino da running pu\u00f2 essere utile. In estate protegge il viso dal sole e in caso di maltempo impedisce alla pioggia di colpire il viso durante la corsa. Poich\u00e9 gran parte del calore corporeo viene disperso attraverso la testa, \u00e8 consigliabile indossare un berretto da corsa non solo in caso di pioggia, ma anche quando fa freddo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-die-vorteile-des-laufens-bei-schlechtem-wetter\">3. i benefici della corsa in caso di maltempo<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 vero che correre sotto la pioggia ha i suoi pro e i suoi contro. Ma ci\u00f2 che la maggior parte delle persone non sa \u00e8 che correre sotto la pioggia ha molti benefici. Ad esempio, l'aria \u00e8 pi\u00f9 fresca quando piove perch\u00e9 le gocce di pioggia lavano via le particelle naturali e le portano nell'aria, il che porta a una migliore respirazione.<br>&nbsp;Correre sotto la pioggia migliora anche la termoregolazione dell'organismo, che genera pi\u00f9 calore per mantenere il corpo caldo.<br>&nbsp;Infine, correre sotto la pioggia rafforza la vostra mentalit\u00e0 perch\u00e9 dimostra che potete superare voi stessi e raggiungere i vostri obiettivi, anche quando il gioco si fa duro.<\/p>\n\n\n\n<p>Correre sotto la pioggia ha molti benefici di cui forse non ci si rende subito conto. Tra l'altro, rafforza il sistema immunitario abituandosi alle basse temperature. Inoltre, le strade, i parchi e i boschi sono solitamente vuoti, quindi non ci si deve preoccupare di incontrare altre persone. La pioggia \u00e8 anche un'ottima preparazione per le competizioni, in quanto ci si abitua alle condizioni pi\u00f9 sgradevoli. Infine, aiuta a superare i limiti mentali. Quando si \u00e8 abituati a correre in qualsiasi condizione atmosferica, nulla sembra pi\u00f9 impossibile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-die-laufbekleidung-an-schlechte-lichtverhaltnisse-anpassen\">4. adattare l'abbigliamento da corsa alle condizioni di scarsa illuminazione<\/h3>\n\n\n\n<p>La stagione fredda e buia \u00e8 particolarmente difficile per gli atleti e gli sportivi dilettanti. Non solo le giornate si accorciano, ma anche le temperature si abbassano. Questo significa che bisogna iniziare a cercare l'abbigliamento giusto prima per essere visibili anche in condizioni di scarsa luminosit\u00e0.<br>&nbsp;Adattare il giusto abbigliamento da corsa alle condizioni di scarsa luminosit\u00e0 non \u00e8 un compito facile. Molti produttori di abbigliamento sportivo offrono oggi collezioni speciali progettate per essere ben visibili anche in condizioni di scarsa illuminazione. Quali colori sono adatti? Quali materiali?<\/p>\n\n\n\n<p>In autunno e in inverno di solito fa buio prima e le giornate sono pi\u00f9 corte. Questo significa che molti di noi devono adattare i propri percorsi di corsa dopo il crepuscolo. Anche se correre al buio presenta alcune sfide, \u00e8 importante mantenere i nostri rituali di corsa quotidiani per preservare la nostra salute.<br>&nbsp;Una delle maggiori difficolt\u00e0 quando si corre al buio \u00e8 che spesso gli altri utenti della strada non ci vedono.<\/p>\n\n\n\n<p>Con l'attrezzatura giusta, tutti possono godere dei benefici della corsa al buio. Tuttavia, la sicurezza \u00e8 l'argomento pi\u00f9 importante a favore dell'uso di una lampada frontale. Dopo tutto, \u00e8 possibile individuare pi\u00f9 rapidamente gli ostacoli imprevisti e ridurre al minimo il rischio di lesioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Avete mai pensato a quanto siete realmente visibili quando fate jogging o correte? Dopo tutto, \u00e8 buio e le auto hanno i fari accesi. Ma cosa succede se venite illuminati da dietro e il conducente non vi vede? Questo \u00e8 un grave rischio per la sicurezza che ogni atleta dovrebbe conoscere.<br>&nbsp;Un modo per migliorare la visibilit\u00e0 durante il jogging e la corsa \u00e8 quello di fissare una luce rossa sul retro del corpo. Questa luce \u00e8 segnalata per le auto e le biciclette e fornisce ulteriore sicurezza agli atleti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\"><strong>Conclusione:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Correre in caso di maltempo ha molti vantaggi. Fa bene alla salute, aiuta a ridurre lo stress ed \u00e8 un ottimo modo per tenersi in forma. Tuttavia, se si corre in condizioni di maltempo, \u00e8 necessario indossare l'attrezzatura e l'abbigliamento giusti. Adattate il vostro abbigliamento da corsa alla luce e alle condizioni atmosferiche e assicuratevi di avere con voi l'attrezzatura giusta. Se correte in caso di maltempo, raccontatecelo. Ci piacerebbe sapere come ve la siete cavata.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Warum Laufen bei schlechtem Wetter so gut ist Regen, Schnee und kalte Temperaturen sind f\u00fcr die meisten Menschen ein Grund, sich nicht mehr drau\u00dfen aufzuhalten um Sport zu treiben.<\/p>","protected":false},"author":170813083,"featured_media":2703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[2877,2875],"tags":[2972,2966,2940,2968,2967,2969,2971,2965,2964,2962,2970,2963],"class_list":["post-30194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","category-running","tag-dunkel","tag-guter-halt","tag-kleidung","tag-laufschuh","tag-laufschuhe","tag-licht","tag-nacht","tag-naesse","tag-regen","tag-schlechtes-wetter","tag-stirnlampe","tag-wetter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/170813083"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30194"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34288,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30194\/revisions\/34288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sport-kaiser.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}